Предлагаемое упражнение - один из вариантов освоения этой способности. Для выполнения упражнения необходимо приготовить очень легкий спиралевидный бумажный конус и подвесить его на капроновой нити.

Выполнить упражнения по усилению и аккумулированию биоэнергии.

Встать в позу жреца и, мысленно прочувствовав энергию в солнечном сплетении, послать ее на выдохе на кончики пальцев правой руки, затем - левой руки.

Прочувствовать поток энергии между ладонями рук, развернутых друг к другу на расстоянии 30 см, при этом ощущается плотность воздуха между руками и покалывание в ладонях. На выдохе энергию вновь послать в солнечное сплетение. Проделать эту операцию 15-20 раз. После чего, послав в последний раз энергию на кончики пальцев, двумя руками легко, без физического напряжения в области кистей рук, провернуть спиралевидный бумажный конус в любом направлении.

Освоив упражнение и отдохнув 5-6 мин, сделать полную энергоподзарядку и приступить к более сложной задаче - воздействию на радиометр. Расположив прибор на столе, попытаться провернуть его лепестки, воздействуя на крыльчатку (лепестки) радиометра. Через два-три месяца успешной "работы" с радиометром можно приступать к воздействию на стрелку компаса. Занятия по тренировке телекинетических способностей необходимо проводить регулярно, но до первых признаков утомляемости.
Нельзя допускать перерасхода энергии в организме, для этого обязательно после каждого занятия производить энергоподзарядку организма. Те, кто в совершенстве освоил упражнения по включению чакр, могут легко овладеть техникой деформации металлических предметов (гнуть ложки, вилки и т. д.). Но здесь необходимо знать, что людям с заболеваниями сердца заниматься этим запрещено. У многих детей наблюдаются спонтанные телекинетические способности. Родители в этом случае должны относиться к "упражнениям" детей весьма осторожно, не допуская перетренировок, а с ними и нежелательных последствий.

В механизме воздействия на металлические предметы задействованы три чакры: Анахата, Муладхара, Аджна. Взять предмет левой рукой, а правой рукой в самом тонком месте производить легкое поглаживание указательным и большим пальцами правой руки. Вначале визуализировать Анахату-чакру, сконцентрировать внимание на ней и добиться яркого видения ее цвета, затем одновременно с основания конуса Анахаты-чакры энергию по спирали послать на кончики пальцев левой и правой руки. Посыл энергии должен бьгть мягким. Параллельно дать себе установку: "Моя энергия воздействует на молекулы и атомы вещества, я могу менять их структуру". Эта мысль должна постоянно присутствовать при проведении опыта. Затем начинаете визуализировать Муладхару-чакру, посылая энергию (при четкой визуализации цвета) с вершины конуса чакры по позвоночнику по спирали до вершины конуса Анахаты-чакры, далее по спирали до основания конуса Анахаты-чакры и затем посылаете энергию на правую руку. После этого необходимо визуализировать Аджну-чакру, посылая энергию вниз по позвоночнику до Анахаты-чакры по спирали против часовой стрелки и посылать таким же образом по спирали энергию на кончики пальцев левой руки. Делать посылы несколько раз по схеме, пока не произойдет деформация предмета.

Как показывают наблюдения, при посыле энергии по данной схеме происходит сгибание предмета вниз. Если же мы меняем вторую часть схемы, посылаем энергию из Муладхары-чакры против часовой стрелки в левую руку, а из Аджны-чакры по часовой стрелке - в правую, предмет гнется вверх.
История феномена

Сторонники реальности телекинеза утверждают, что это явление известно с глубокой древности и упоминается в Библии, в частности в Деяниях апостолов (освобождение Св. Павла и Силы, 16:19-40 [6]) Впоследствии в парапсихологии появились предположения, что элементы психокинеза так или иначе могли присутствовать в методиках наложения проклятий, произнесении магических заклинаний и предсказании погоды. В ту же категорию многие включают сглаз.

Массовый характер демонстрации предполагаемого психокинеза приобрели на спиритических сеансах второй половины XIX века, когда в присутствии медиумов, по свидетельствам очевидцев, наблюдались явления левитации и (де)материализации. В то же время появились и так называемые заряженные медиумы («electric people»), которые, если верить очевидцам, заставляли металлическую утварь прилипать к коже, усилием взгляда гнули ложки и т. д. Большую известность приобрел в начале XX века медиум Руди Шнайдер, специализировавшийся на демонстрации явлений, воспринимавшихся очевидцами как психокинез.

Таинственный взгляд зачаровывает и притягивает. Люди с сильным, волевым, пронизывающим взглядом кажутся могущественными. Некоторые побаиваются таких людей и становятся неуверенными в их присутствии.

Такой взгляд можно обрести любому с помощью специальных упражнений, развивающих силу взгляда.

На белом листе рисуется черный круг размером около 3 см в диаметре. Листок располагается на уровне глаз на расстоянии 50 см от человека. В течение одной минуты нужно смотреть на круг не моргая, а затем, дав глазам отдохнуть, нужно повторить упражнение еще раз пять.

После этого лист нужно передвинуть вправо на 50 см от первоначального положения. Сначала нужно посмотреть прямо, а затем, не поворачивая головы, перевести взгляд направо (на круг). Не моргая, нужно смотреть на круг одну минуту, а затем дать глазам отдохнуть. Упражнение повторяется пять раз.

Затем нужно переместить лист влево на 50 см от первоначального положения и снова все повторить.

Данное упражнение повторяется в течение трех дней, после чего время увеличивается до двух минут, а еще через три дня – до трех. Так через каждые три дня нужно увеличивать время на одну минуту и остановиться на пятнадцати минутах.
Упражнение делается перед зеркалом. Нужно смотреть в свои глаза сначала минуту, а затем, как и в первом упражнении, постепенно увеличивать время.
Подобно первому упражнению, нужно закрепить лист на расстоянии 50 см на уровне глаз, и смотреть на черный круг, но при этом вращать головой в разных направлениях. В результате взгляд направлен в одну точку, а глаза двигаются, что развивает глазные мышцы. Упражнение нужно делать умеренно, чтобы глаза сильно не уставали.
Став спиной к одной стене и посмотрев на противоположную, нужно быстро перебегать глазами с одной точки на другую — вверх, вниз, налево, направо, зигзагами, по кругу и т.д.

Как только глаза начнут уставать, упражнение нужно сразу же прекратить. Лучше всего просто остановить взгляд на одной точке и глаза отдохнут от движения. Это упражнение также рассчитано на укрепление мышц глаз.
Многие избегают смотреть в глаза, которые полны чего-то таинственного, устрашающего и непонятного. Твердый взгляд может привести в замешательство, вызвать стеснение и неловкость у людей. Поэтому силой взгляда нужно пользоваться осторожно, ведь он может оказать сильное воздействие и тогда, когда это совсем не нужно.

1.Найдите уединенное, бесшумное место или хотя бы более или менее спокойное. Главное – создать условия, чтобы можно было отвлечься от посторонних мыслей и погрузиться в себя.

2.Расположитесь как вам удобно: на диване, кровати или кресле. Расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. Сделайте вдох, задержите воздух на некоторое время, сделайте выдох. Дышите глубоко, пока полностью не расслабитесь.

3.Ничего постороннего не должно вас беспокоить. Сосредоточьте все внимание на себе.
Когда полностью расслабитесь, сконцентрируйтесь на определенном слове или ощущении. Например, на слове «успешность». Дайте ему возможность запечатлеться в уме. Думайте о значении этого слова, о характере человека, обладающего этим качеством и т. д.
Создайте мысленный образ себя, уже обладающего желательными качествами (успешностью). Вспомните жизненные ситуации, которые случались с вами, или представьте те, которые могут произойти. Вспомните (представьте) себя в этих ситуациях, но уже обладающим нужным качеством.
Делать это упражнение хорошо перед сном. Так, заснув с приятными мыслями и ощущениями, вы и проснетесь с ними.

Если хотите избавиться от нежелательного качества, выберите слово, имеющее противоположное значение. Например, если вы склонны к лени, выберите слово «деятельность» или «энергия».

Не пытайтесь избавиться от нежелательных качеств и мыслей. Концентрируйтесь только на желаемом. Иначе, вы получите то, от чего хотели освободиться. Можете прочитать об этом подробнее в статье Как действует мысль-отрицание «я не…»?.

Чтобы развить качества, нужно тренироваться так же, как тренируются, чтобы развить мускулатуру. Поэтому результат от упражнения придет не сразу, а со временем. Но это того стоит.